Sursa foto: https://pixabay.com/ro

Detoxifierea este un termen foarte important al secolului 21. De la cure de detoxifiere pana la curatarea sangelui, exista mai multe programe si tehnici care ne promit si ca ajuta sa ne curatam sangele si sa ne detoxifiem corpul.

In mod normal, dupa ce efectuati unul dintre aceste programe de detoxifiere, ar trebui sa aveti mai multa energie. Cu toate acestea, multe dintre afirmatii nu au in spatele lro cercetari si nu inteleg rolul pe care il are ficatul in curatarea sangelui.

Cum va curata ficatul sangele?

Ficatul este unul dintre cele mai mari organe ale corpului si este vital in procesul de detoxifiere a organismului.

Ficatul este responsabil de urmatoarele:

  • Filtreaza sangele.
  • Proceseaza nutrientii.
  • Indeparteaza toxinele, cum ar fi produsele secundare de defalcare a medicamentelor si a alcoolului.

Ficatul contine mii de lobuli. Aceste zone mici filtreaza sangele, produc si elibereaza o substanta numita bila, pentru a descompune substantele din organism.

Unele dintre modurile specifice in care ficatul descompune toxinele includ:

  • Schimbarea amoniacului in uree.
  • Procesarea si eliminarea excesului de bilirubina, care este un produs rezidual de distrugere a globulelor rosii din sange.
  • Producerea de celule ale sistemului imunitar, pentru a elimina bacteriile si toxinele potential daunatoare din sange.

In timp ce ficatul poate fi principalul sistem de filtrare a sangelui, mai exista si alte organe de filtrare:

  • Plamanii filtreaza substantele nocive din aer, cum ar fi toxinele din fumul de tigara.
  • Intestinele distrug parazitii si alte organisme nedorite.
  • Rinichii elimina toxinele si resturile din sange si le elibereaza prin sange.

Produse care pretind a curata sangele

Multe produse de pe piata se prezinta drept agenti de detoxifiere.

Ceaiurile de detoxifiere

Multe magazine alimentare si farmacii vand ceaiuri de detoxifiere, produse dintr-o varietate de plante. Exemplele include papadia si frunza de urzica, care au proprietati diuretice. Alte produse, cum ar fi frunza senna, au efect laxativ.

Potrivit Cleveland Clinic, aceste ceaiuri, probabil, nu au proprietati mai bune de detoxifiere decat o ceasca de ceai verde sau negru.

Bauturi carbogazoase si sucuri

Medicii au folosit carbunele activ mult timp pentru reducerea absorbtiei intestinale si a efectelor anumitor otravuri. Acum, producatorii de sucuri si bauturi adauga cantitati mari de carbune in bauturi, promitand o detoxifiere a corpului. Acestea sustin ca tot carbunele se poate lega de toxinele din sistemul intestinal, pentru a reduce nivelul de substante nocive din sange.

Cu toate acestea, nu exista multe cercetari care sa sustina beneficiile carbunelui adaugat in sucuri. Nicio stiinta nu confirma faptul ca si carbunele este util in detoxifierea sangelui sau mentinerea sanatatii. Unii oameni care consuma aceste bauturi spun ca se simt mai bine cand le consuma, iar altii neaga acest lucru.

Clinica Mayo are o lista lunga de medicamente care interactioneaza sau isi pierd eficienta atunci cand este administrat carbunele activ pe cale orala. Nu trebuie sa consumati carbune activ daca aveti antecedente de sangerare la nivelul stomacului sau colonului, ati trecut printr-o interventie chirurgicala recenta sau ati avut probleme cu digestia. Va recomandam sa nu luati carbune activ pe cale orala inainte sa discutati cu medicul dumneavoastra.

FDA nu aproba sau monitorizeaza carbunele activ sau alte remedii naturale.

Diete de detoxifiere

Conceptul de dieta de detoxifiere a aparut cu zeci de ani in urma. De obicei, acestea constau intr-o dieta restrictiva pentru curatarea sangelui si pentru scaderea in greutate. Prin detofixiere se elimina, de obicei, substante precum:

  • Alcool
  • Cofeina
  • Gluten
  • Carne rosie
  • Zaharuri rafinate

Unele diete de detoxifiere pot promova o alimentatie foarte sanatoasa. Altele pot fi foarte restrictive, cum ar fi dietele cu suc sau cele care se invart in jurul a putine alimente si bauturi pentru mentinerea energiei.

Deoarece corpul poate elimina pe rand toxinele de unul singur, nu este necesar un plan de dieta restrictiv. Un plan de alimentatie sanatoasa, cum ar fi unul care contine multe fructe si legume, carne slaba si cereale integrale, va poate ajuta.

Protejarea ficatului

Deoarece ficatul este un organ atat de important in procesul de curatarea a sangelui, trebuie sa luati masuri pentru a-l proteja. Din fericire, mai multe obiceiuri sanatoase va pot ajuta sa va mentineti ficatul in forma, printre care:

  • Vaccinati-va impotriva hepatitei A si B. Aceste afectiuni sunt infectii vitale care va pot afecta ficatul.
  • Mentinerea unei greutati sanatoase. Excesul de greutate poate contribui la o afectiune numita boala hepatica nealcoolica grasa. Consumul unei diete hranitoare si exercitiile fizice va pot ajuta sa va mentineti o greutate sanatoasa.
  • Nu impariti acele cu cineva si nu folositi ace contaminate. Daca va faceti un tatuaj sau un piercing corporal, fiti atenti la igiena salonului pentru a fi convinsi ca acele nu sunt contaminate.
  • Faceti sex protejat. Acest lucru va reduce riscurile de infectii cu transmitere sexuala, cum ar fi infetiile hepatitei B sau C.
  • Urmati recomandarile afisate pe medicamente. Acest lucru este valabil mai ales atunci cand pe eticheta medicamentului apare ca nu trebuie sa consumati alcool dupa ce ati luat o pastila.
  • Evitati consumul de alcool excesiv. Ficatul filtreaza si detoxifiaza alcoolul, pe langa multe altele. Cand este prea mult alcool in sange, excesul poate cicatriza si distruge celulele hepatice.
  • Nu consumati droguri. Ficatul filtreaza produsele toxice din consumul de droguri. Utilizarea cronica poate duce la vatamari grave ale ficatului, mai ales cand sunt combinate cu alcoolul.

Obiceiurile sanatoase care promoveaza functiile corecte ale ficatului, va pot ajuta in procesul de detoxifiere. De obicei, nu trebuie sa luati masuri suplimentare cum sunt ceaiurile de detoxifiere sau dietele speciale, pentru a va curata sangele. Evitarea toxinelor, cum ar fi pesticidele, alte substante chimice si fumul de tigara, va poate ajuta sa functionati in mod normal si sa va mentineti sanatosi.

Pin It on Pinterest

Share This