Sursa foto: https://www.uphomes.net/

Unul dintre cele mai placute ritualuri pentru relaxarea mintii si a corpului, este reprezentat de un amestec de uleiuri esentiale intr-un difuzor de aroma. Este o experienta senzoriala revigoranta si calmanta. Daca nu sunteti familiarizati cu uleiurile esentiale, ar trebui sa faceti primul pas.

Sa facem o simpla analiza a uleiurilor esentiale, pentru a vedea ce beneficii pot aduce. Nu strica sa stim exact ce inhalam zi de zi. Pentru inceput, uleiurile esentiale au fost folosite de mii de ani pentru o multime de scopuri, in special pentru sanatate. Diferite parti ale plantelor, cum ar fi frunzele, radacinile, rasina, florile sau cojile, sunt distilate si uleiul din acestea este extras ulterior pentru obtinerea uleiului esential, din punct de vedere medicinal.

Uleiurile esentiale contin cel mai puternic produs secundar de vindecare al plantei din care este extras. Diversele uleiuri au proprietati diferite, dar cele mai comune sunt cele antiinflamatorii, antioxidante si antimicrobiene.

Va prezentam in continuare 6 motive pentru care ar trebui sa folositi acasa sau la locul de munca, un difuzor cu aroma.

  1. Puteti crea un mediu natural. Daca incercati sa nu depindeti pe zi de 4 cesti de cafea, uleiurile esentiale va pot ajuta, stimulandu-va in mod natural. Este aprope imposibil in zilele noastre sa avem energie constant, fara cofeina, iar acest lucru ne face dependenti de ea. Data viitoare cand aveti nevoie de energie, puteti pune cateva picaturi de ulei esential de lamaie, grapefruit sau portocale intr-un difuzor de aroma. De asemenea, uleiul esential de menta poate ajuta cand aveti nevoie de un stimulent.
  2. Echilibreaza nivelul de hormoni. Hormonii nostri sunt prezenti in aproape toate functiile organismului. Atunci cand corpul nu este in armonie, hormonii pot declansa o digestie slaba – mai ales atunci cand femeile sufera de sindromul premenstrual, nu este neaparat cea mai placuta senzatie, ne pot declansa o incetosare a creierului sau pur si simplu sa ne simtim fara energie. Amestecurile specifice de ulei au proprietati adaptogene, care ne ajuta sa gestionam in mod natural stresul intern. Uleiul de salvie, de exemplu, a fost cunoscut pentru ca ajuta la echilibrarea nivelurilor si a productiei de estrogen. Pentru cei care consuma alimente bogate in estrogen, fara sa stie acest lucru, ar trebui sa stie ca acest hormon poate provoca numeroase inconveniente, printre care si semnele sindromului premenstrual. Prin simpla adaugare a unui ulei esential intr-un difuzor de aroma, veti putea ajuta organismul sa echilibreze nivelul de hormoni. Studiile au aratat ca uleiul de cimbru poate echilibra nivelul de progesteron, in timp ce uleiul de lemn de santal poate contribui la echilibrarea nivelului de testosteron. De asemenea, uleiurile esentiale lemnoase pot crea o atmosfera calda seara.
  3. Va ajuta sa va relaxati. La fel cum exista amestecuri care va energizeaza, sunt si amestecuri care va ajuta sa va relaxati. Acesta este una dintre cele mai cunoscute beneficii ale folosirii unui difuzor de aroma – motiv pentru care se gasesc in orice spa din lume. Folosind un difuzor de aroma in timp ce te pregatesti de somn, te poate ajuta sa te relaxezi. Uleiul esential de lavanda (unul dintre cele mai comune uleiuri pe care le puteti intalni) a fost prezentat in studii pentru imbunatatirea calitatii somnului. Uleiul esential de musetel are proprietati calmante si relaxante, care creeaza o aroma linistita. La fel cum savurati ceaiul de musetel in timpul noptii pentru a scapa de stres, puteti inhala ulei esential pentru acelasi efect. Lemnul de santal este din nou o alegere potrivita, in special pentru aroma calda si bogata pe care o emana.
  4. Indeparteaza congestia toracica. Ati stat vreodata intr-o camera cu aburi care a fost infuzata cu uleiuri esentiale de eucalipt? Exista uleiuri esentiale specifice care va pot ajuta sa respirati mai usor, iar eucaliptul este unul dintre ele. Are proprietati antiinflamatorii si, atunci cand este inhalat, poate ajuta la combaterea iritatiilor respiratorii si la deschiderea sistemului respirator. Uleiul de menta poate, de asemenea, ajuta la deschiderea trecerilor de aer in nas si este deosebit de eficient in lupta cu raceala.
  5. Elimina stresul. Marea majoritate a persoanelor sufera de stres la un moment dat. Amestecurile de uleiuri esentiale au fost studiate in ceea ce priveste combaterea stresului, anxietatii si chiar a depresiei. Uleiul esential de trandafir, de exemplu, s-a dovedit a fi benefic in reducerea anxietatii la femei. De asemenea, poate fi util pentru reducerea atacurilor de panica si a socurilor. Uleiul de ylang ylang este cunoscut pentru reducerea simptomelor de depresie si anxietate, deoarece are un miros calmant. Practicantii cred ca uleiul de ylang ylang promoveaza bunadispozitie si poate reduce senzatia de teama. Uleiul de salvie a fost studiat pentru a arata ce legatura exista intre folosirea sa si capacitatea pe care o are pentru a scadea nivelurile de cortizol din organismul uman – un hormon de stres care poate dauna organismului. Data viitoare cand va simtiti stresat, stati intinsi si puneti putin ulei esential intr-un difuzor. Va va ajuta mai mult decat ati putea crede.
  6. Va ajuta sa va simtiti mai fericiti. Daca inca nu v-ati convins de beneficiile difuzoarelor de uleiuri esentiale, este important sa retineti ca sunt benefice sanatatii emotionale. De la faptul ca ne dau energie, ne ajuta sa ne relaxam cand e cazul, uleiurile esentiale functioneaza impreuna cu sistemul nostru oflactiv – care se conecteaza la diferite parti ale creierului, oferindu-ne astfel o ascensiune mentala sau un efect sedativ. Amestecurile de uleiuri esentiale pot transmite un semntiment de fericire. Aromele de vanilie, scortisoara, ghimbir, tamaie si trandafir, toate pot transmite o stare de bine. Cu toate acesteam data viitoare cand doriti sa aveti mai mult echilibru, fie printr-o mentalitate mai calma, fie prin relaxare totala, ar fi indicat sa consultati un medic inainte de a folosi uleiurile esentiale intr-un alt mod decat prin difuzorul de aroma. Este important acest aspect deoarece unele uleiuri pot interfera cu medicamentele.

 

Pin It on Pinterest

Share This