Sursa foto: https://coach.nine.com.au/

Sanatatea intregului organism poate fi stimulata cu ajutorul unui shake. Acesta contine 4 ingrediente proaspete, lamaie, ghimbir, menta si castravete, dintre care toate sustin sanatatea si pierderea in greutate intr-un mod diferit.

Lamaia

Lamaia este o sursa bogata de vitamine, in special vitamina C, B si B1, precum si minerale esentiale, cum ar fi calciu, potasiu si magneziu. Acestea sunt benficiile pentru sanatate.

  • Distruge bacteriile
  • Imbunatateste imunitatea
  • Regleaza zaharul din sange
  • Impiedica formarea de pietre renale
  • Detoxifica corpul

Lamaia este utilizata frecvent in tratarea gripei, racelii obisnuite, peneumoniei, bronsitei si a altor afectiuni.

Ghimbirul

Acest condiment a fost popular in medicina chineza de secole. Are un gust unic si calitati antiinflamatorii puternice. De asemenea, este bogat in antioxidanti, vitamine, minerale, uleiuri importante si aminoacizi. Poate trata.

  • Durerile de cap
  • Indigestia
  • Artrita
  • Crampele menstruale
  • Melancolia
  • Oboseala
  • Circulatia proasta a sangelui
  • Problemele de respiratie
  • Raceala si gripa
  • Impotenta

Menta

Aceasta plant are proprietati medicinale, cum ar fi:

  • Trateaza stresul
  • Relaxeaza muschii
  • Stimuleaza circulatia sangelui
  • Ajuta digestia, trateaza balonarea si sustine sistemul gastrointestinal
  • Are proprietati analgezice puternice
  • Trateaza insomnia si imbunatateste calitatea somnului
  • Are proprietati antiseptice puternice care trateaza problemele de piele, cum ar fi eczemele

Castravetele

Castravetii sunt in mare parte apa, mai exact 96%, motiv pentru care au un continut redus de calorii si sustin pierderea in greutate. De asemenea, ofera si beneficii pentru sanatate:

  • Detoxifiaza sistemul prin urinare
  • Proprietatile sale naturale laxative curata tractul intestinal
  • Trateaza retentia de apa
  • Protejeaza peretii stomacului
  • Regleaza nivelurile de acid uric
  • Reformeaza mucusul tractului digestiv

Shake-ul se poate prepara foarte usor:

Ingrediente

  • 4 lamai
  • 1 ghimbir
  • 1 castravete mediu
  • 10 frunze menta
  • 2 litri apa

Mod de preparare: se taie lamaile si castravetele in bucati subtiri. Scoateti semintele si adaugati si celelalte lamai, sucul de la ele, ghimbirul si feliile de castravete in apa. Se amesteca bine si se lasa la frigider timp de 6 ore.

Este gata pentru consum si va accelera pierderea in greutate, stimuland si hidratand corpul. Va recomandam sa consumati aceasta bautura si inainte si dupa ce mergeti la sala.

 

 

Pin It on Pinterest

Share This