Sursa foto: https://pixabay.com/ro/

Pierderea in greutate nu mai este doar o recenta modalitate de a arata mai bine. Mentinerea unei greutati sanatoase poate insemna diferenta dintr o viata lipsita de griji si una tensionata. Lasati uleiul de cocos sa va ajute in cautarea neincetata a leacului pentru pierderea in greutate.

Constiinta sanatatii in incurajeaza pe oameni sa mearga in diferite directii pentru a pierde sau castiga in greutate. La fel cum supraalimentarea nu este o metoda buna de ingrasare, nici dieta accidentala nu este un mod sanatos de a pierde in greutate.

In loc sa urmariti pastilele magice sau alte tratamente miraculoase, trebuie sa alegeti o abordare naturala prin care pe parcursul unui an sa o imbunatatiti. Fiind o adevarata recompensa naturala, nuca de cocos se poate dovedi extrem de benefica in pierderea sanatoasa in greutate.

Uleiul de cocos este bogat in trigliceride cu lant mediu, un tip de acid gras care stimuleaza arderea grasimilor depozitate in special in zona abdominala. Uleiul de cocos contribuie, de asemenea, la reducerea poftei de mancare, care poate fi utila daca aveti tendinta de a manca prea mult.

Consumul de ulei de cocos in anumite moduri, urmarind o dieta sanatoasa si un plan de exercitii fizice, ar trebui sa ofere rezultate mai bune si mai sigure in ceea ce priveste piederea sanatoasa in greutate.

Va prezentam 4 remedii simple pentru acasa, in care puteti utiliza ulei de cocos pentru pierderea sanatoasa in greutate.

  1. Ulei de cocos cu lamaie. Consumul de apa calda cu lamaie este un remediu popular pentru pierderea in greutate. Adaugarea de ulei de cocos la aceeasi bautura, va oferi rezultate si mai bune. Aceasta este una dintre cele mai simple modalitati de a include uleiul de cocos in regimul de pierdere in greutate.

Ingrediente:

  • 1 lingura suc de lamaie proaspat
  • 2 linguri ulei de cocos organic
  • 1 pahar apa calda

Preparare. Combinati uleiul de cocos cu sucul de lamaie, apoi adaugati paharul de apa. Amestecati bine si consumati in fiecare dimineata, cel putin o luna, pentru a observa imbunatatiri.

  1. Ulei de cocos si ceai verde. Daca beti ceai verde pentru beneficiile pe care le aduce sanatatii, incercati sa adaugati ulei de cocos. Acidul lauric prezent in uleiul de cocos, impreuna cu antioxidantii prezenti in ceaiul verde, pot face minuni pentru corp, in special pentru pierderea in greutate.

Ingrediente:

  • 1 lingura ulei de cocos organic
  • 1 plic ceai verde
  • 1 pahar apa calda

Preparare: puneti ceaiul in apa calda si lasati sa actioneze 3-5 minute. Scoateti plicul de ceai. Adaugati uleiul de cocos si amestecati cu ceaiul. Se consuma in locul ceaiului verde, pentru rezultate vizibile de pierdere in greutate.

  1. Ulei de cocos cu iaurt. Nu oricine poate consuma ulei de cocos cu apa si lamaie sau ceai verde. Daca aveti nevoie de o alternativa mai gustoasa, puteti adauga ulei de cocos in bauturi aromate si alte alimente. Iaurtul, piureul si sucurile de fructe mascheaza textura uleioasa si aroma puternica a uleiului de cocos, facand bautura realizata mai usor de consumat. Sanatatea, iaurtul si uleiul de cocos reprezinta o combinatie desavarsita. Iaurtul contine calciu si proteine, probioticele care calmeaza stomacul si stimuleaza digestia si mentine sanatatea in timpul regimului de scadere in greutate.

Ingrediente:

  • ½ cana de iaurt
  • 2 linguri ulei de cocos organic

Preparare: amestecati iaurtul si uleiul de cocos si consumati zilnic.

  1. Uleiul de cocos pentru copt. Folosind ulei de cocos pentru coacere este una dintre modalitatile de a include uleiul in dieta, deoarece confera o aroma fina de cocos. Utilizati ulei de cocos in loc de unt sau uleiuri vegetale.

Prajiturile, briosele si fursecurile sunt unele dintre lucrurile pe care le puteti face cu ulei de cocos. Daca nu consumati dulciuri, puteti folosi ulei de cocos in locul grasimilor pentru paine.

Toleranta la temperatua ridicata a uleiului de cocos este un alt factor care il face un bun inlocuitor pentru grasimile folosite la coacerea cu unt sau margarina. Cu toate acestea, folositi intotdeuana ulei de cocos pentru a aluat.

Sfaturi:

  • Daca uleiul de cocos s-a intarit, il puteti topi inainte de folosire.
  • Daca nu sunteti obisnuiti sa consumati ulei de cocos in bauturi, incepeti cu cantitati mici. Pe masura ce corpul se obisnuieste cu asta, puteti mari doza.
  • In loc sa aruncati plicul de ceai verde, il puteti aplica sub ochi, unde se formeaza pungile inestetice. Lasati-l sa se raceasca si il puteti folosi ca tampon pentru ochi.

Pin It on Pinterest

Share This