Vitamina E, cunoscuta si ca tocoferol este un antioxidant liposolubil care protejeaza impotriva efectelor radicalilor liberi. Aceasta vitamina esentiala se obtine in mod special din suplimente alimentare pentru ca lista de alimenta care contin cantitati semnificative de vitamina E este destul de scurta.
Vitamina E – unul dintre cei mai cunoscuti antioxidanti naturali
Lista scurta de beneficii vitamina E pe care o prezentam se bazeaza in principal pe rolul sau de antioxidant si felul in care aceasta protejeaza organismul. Spre exemplu, vitamina E protejeaza membranele celulare la nivelul plamanilor care intra in contact cu aerul poluat dar si celulele rosii atat de importante pentru sistemul imunitar.
1 Subtiaza sangele.
Desi nu este la fel de evident ca alte beneficii ale suplimentarii cu vitamina E, rolul sau in subtierea sangelui previne aparitia cheagurilor de sange, reducand astfel riscul de probeleme cardiovasculare pentru persoanele trecute de o anumita varsta.
2 Este excelenta pentru ingrijirea parului.
Aceasta vitamina se gaseste adesea pe lista de ingrediente ale produselor cosmetice bio si naturale. Stimuleaza circulatia sangvina si hraneste pielea scalpului.
3 Vindeca pielea
Rezultatele studiilor sunt inca neclare, cu pareri impartite din partea specialistilor. Pe de o parte exista parerea conform careia vitamina E ajuta la vindecarea cicatricilor, pe de alta parte studii recente sustin ca ajutorul este nesemnificativ sau foarte greu de masurat iar ca atunci cand este folosita in exces, efectul este invers, respectiv de incetinirea procesului de vindecare.
4 Grabeste regenerare celulara.
Acest beneficiu al vitaminei E este motivul pentru care apare ca ingredient activ in numeroase creme antiimbatranire de la producatori de renume.
5 Hidrateaza in mod natural.
Doar cateva picaturi de ulei de vitamina E previn uscarea pielii si sunt un tratament excelent pentru unghii.